ТРЕНЕР

Тренер по самбо Антоновский Дмитрий рад Вас приветствовать на странице тренера по самбо (г. Вельск).

На сегодняшний день я считаюсь тренером-общественником, был одним из учредителей Федерации самбо г. Вельска. Имею red диплом по специальности «Тренер по самбо и дзюдо». В спорте единоборств с 1991 года (армейский рукопашный бой) , по себе знаю, что такое спортивный режим и подготовка к ответственным соревнованиям. Мастера спорта так и не успел заработать: однажды в лихие 90-ые вытаскивая друга из замеса, нас придавили машиной на полной скорости. С тех пор, пересиливая боль от травм, показал свои максимальные резульаты на нескольких областных турнирах и через 5 лет полностью перешел в тренерскую работу.

В моих планах –  построить борцовский клуб в своем родном городе для тренировок по САМБО, где ребята могли бы бесплатно тренироваться, участвовать в межрегиональных днях борьбы, проходить подготовительные и межсезонные сборы, а летом - пребывать полный день.

Постоянно соврешенствую свою теорию  и методику физической, технической, психологической подготовки единоборца; систематически изучаю современные научные труды в области физподготовки, и достаточно успешно применяю полученные знания в подготовке самбистов разного возраста. Благодаря этому мои спортсмены подходили к главным соревнованиям в своей лучшей форме и добивались призовых мест на городских, межрегиональных и областных турнирах. Как правило, преследуя только цель некоммерческого спортивного совершенствования, предпочитаю тренировать малочисленные группы, считая, что в этом случае смогу уделить максимальное время каждому спортсмену. Такая практика показала, что 3 борцов из 10 добивались призовых мест на зональных соревнованиях. Но вот замахиваться на всероссийский уровень – пока это работа не для нашей деревни, где я тренирую и тренируюсь сам. Но это все лишь вопрос времени.


За все время в клубе подготовлено 5 кандидатов в МС и около 100 разрядников в основном по самбо и армейскому рукопашному. Ребята предпризывного возраста, пройдя суровую мужскую школу, отшлифовав свою технику и характер об жесткость борцовского ковра, - при призыве в ряды Армии, отбирались в элитные войска: ВДВ, разведку и спецназ.

САМБО –  это национальный вид спорта для воспитания в мальчиках мужского характера и стойкости. Самбо – это лучший способ физического развития тела через спортивное противоборство с равными и даже более сильными соперниками. При этом каждый оппонент – соперник  на борцовском ковре, но в жизни – лучший друг и помощник.

Юноша через тренировки, порой до боли и насквозь промокшей самбовки, не без помощи опытного тренера, - познаёт слабые и сильные стороны своего характера, учится борцовской технике, приучает без сбоев работать свой организм в экстремальных ситуациях.

5 важных причин - почему мальчик должен заниматься борьбой самбо:

5 важных изменений в жизни юноши, которые он может ожидать от регулярных занятий самбо:

5 важных ожиданий родителей юноши, когда тот будет посещать спортклуб самбо:

ТРЕНИРОВКИ

САМБО – расшифровывается как САМооборона Без Оружия. Это национальный вид спортивного единоборства, берущий своё начало в 20 веке. Основоположниками развития самбо в СССР являлись Василий Сергеевич Ощепков (1892-1937) и Виктор Афанасьевич Спиридонов (1882-1944), продолжил их дело и вывел самбо на мировой уровень Анатолий Аркадьевич Харлампиев (1906-1979).

Какие разделы в самбо существуют
Спортивное самбо (изучаются броски из стойки, болевые на руки и ноги)
Боевое самбо (к всему выше добавленному добавляются удары руками и ногами и удушающие приёмы) – по зрелищности и эффективности сравнится разве что ММА.

Когда мальчик приходит на мои тренировки впервые, он проходит  начальное тестирование на силовые и скоростные способности, исходя из которых - строится тренировочный план на учебный год.
Для более опытных самбистов мною составляется план тренировок, исходя из даты главного турнира, когда важно быть на пике спортивной формы по скоростно-силовой подготовке, выносливости и технике борьбы.

Что делаем на тренировках:

Одно занятие разбито на следующие части (тренировка у старших идет около 90 минут):

Тренировочная неделя разбита на микроциклы (при 3-х занятиях в неделю ):

Физподготовка самбиста разбита на мезоциклы (параллельно с технической подготовкой):

МЕДИА

300 друзей и подписчиков.   275 друзей и подписчиков.
 
         
120 друзей и подписчиков.  

610 друзей и подписчиков.
 

НАПИСАТЬ ТРЕНЕРУ